アミノ酸の働き【基礎代謝力アップ】
運動するときにアミノ酸サプリメントを摂取する様にすると色々な効果が期待できます。例えば筋力アップだったり、筋肉の負担が軽くなったりする様です。更に筋肉の量も増える場合が有るそうです。筋肉量が増えると、その筋肉を働かせる為のエネルギーが必要になります。その為にアミノ酸の分解や合成が筋肉の中で促進される事になるのです。
私達の身体は運動をしている時だけでなく、寝ている時でもエネルギーを消費しています。これは身体を維持していく為に必要な行為なのです。何もしなくても消費されるエネルギーが基礎代謝で1日あたり大体1200〜1400キロカロリー程だと言われています。もちろん、必要なエネルギーは個人差が有りますので違います。
基礎代謝を上げる為には普段の生活や運動等で上げていく方法もありますが、アミノ酸サプリメントを摂取して上げていく方法も有ります。アミノ酸サプリメントを摂取すると血管が拡張され血流が良くなる為、体温が上昇時、結果的に基礎代謝量が上がってくる仕組みになります。基礎代謝が上がると、エネルギーをたくさん消費する様になりますからダイエットにも効果的になります。更にアミノ酸だけに頼るのではなく、運動も併せて行う事でバランスが良い筋肉が付くようになり、キレイな身体作りが出来るようになると思います。基礎代謝を上げる為にアミノ酸サプリメントを利用して、よりよい身体作りをしていく様にしてみてはいかがでしょうか。
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