アミノ酸の働き【集中力アップ】
集中力を高める作用が有るとして、アミノ酸サプリメントが注目を集めています。アミノ酸は神経系に作用する働きが有ると言われています。トリプトファンと言うアミノ酸を摂取すると血液に乗って脳内に入り込みます。そうすると眠気や疲れを誘うセロトニンと言う物質の働きを妨げる様になりますので、疲労感が無くなったり、眠気が覚めたりして、結果的に集中力がアップすると言う事に繋がるのです。また、同じ様な働きをするアミノ酸の種類にBCAAが有ります。アミノ酸サプリメントの中にはトリプトファンとBCAAの両方が含まれている場合が多いのですが、どちらかと言うとBCAAの方が多く含まれている事が多い為、セロトニンの働きを妨げると言うよりは、生成自体をさせないと言う働きの方が多くなる様です。
ここで勘違いしないで欲しいのが、アミノ酸サプリメントを摂取したからと言って必ずしも集中力がアップするか、効果が必ずしも出るかと言ったらそう言う訳では有りません。アミノ酸は薬ではなく栄養素になります。その人の身体とアミノ酸の関係には個人差があり、効果の現れ方も人それぞれなのです。もともとやる気が無い人がアミノ酸を摂取したからと言って集中力がアップするかと言ったらそう言う物ではないのです。要は気持ちの持ちようで、やる気があるからこそ効果も出て来るのです。アミノ酸サプリメントは使い方次第になりますが、気持ちを前向きにさせてくれる栄養剤と言う気持ちで摂取すると良いかもしれませんね。
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