タンパク質

機能のある効果 改善と予防、エントリー一覧

アミノ酸の機能
アミノ酸は20種類もの種類が有り、その一つ一つに違った作用が有ります。そのアミノ酸を色々組み合わせる事で相乗効果が期待出来るのです。先ずは分岐鎖アミノ酸（BCAA）と分類されるアミノ酸でロイシン、イソロイシン、バリンがここに含まれます。BCAAは筋肉を構成するタンパク質を合成するアミノ酸になります。BCAAは筋力をアップさせたり、持久力を付けたりする効果が期待出来る為、スポーツ選手等がよく補給している栄養素になります。出来れば3つまとめて摂取する方が相乗効果が有りより効果的だと言われている様です...
アミノ酸の働き【血管拡張作用】
アミノ酸には色々働きが有りますが、その中には血管拡張作用の効果が有ると言われています。先ず血圧とは何かと言うと、心臓が動くと血液が送り出されます。その血液が動脈に圧力を加えるその圧力の事を指しています。よく血圧が上がると言われますが、それは心臓から送り出された血液の量が多く圧力が強くかかる事、これはストレスや感情が抑揚される等一時的にホルモンが分泌されて起こる症状です。また、血管が収縮している為に血流がスムーズじゃない事、こうなってしまうとこの状態が慢性化されてしまって高血圧の状態が続いてしまい...
アミノ酸に有る効果
アミノ酸には様々な種類があり、それぞれに効果が違います。そしてそのアミノ酸の色んな組み合わせによって色んな効果が発揮される様になります。アミノ酸が持っている様々な効果は色々有ります。組み合わせの中でも健康に役立つ様な効果にはどんな事があるかを挙げてみましたので参考にしてみて下さい。アミノ酸は筋肉を作る材料となっていますので、良い筋肉を作る為にはアミノ酸は欠かせないのです。また体内で興奮物質を分泌させていますのでやる気と持久力を付けさせる効果も期待出来ます。また、神経細胞を作ったり神経伝達物質を作...
肌のターンオーバーをアミノ酸で良くする
肌表面の皮膚を表皮と言いますが、日数が経ち、細胞が分裂して徐々に上に押し上げられて角質層に上がっていきます。この角質層の細胞は肌の潤いを保ったり、肌をバリアしたりする働きが有ります。ここまでに要する時間は2週間程、更に角質細胞になるまでに2週間程要します。その後は古くなった角質が垢となり剥がれ落ちていくのですが、この周期の事を「ターンオーバー」と言い、約4週間程要します。しかし、この期間は健康で若い人の場合の周期になります。健康が損なわれたり、不規則な生活をしたりしているとこのターンオーバーが狂...
アミノ酸の働き【生活習慣病の改善と予防】
今現在健康である人程、病気に関しては何も考えていない人が多いと思います。しかし、いつ自分自身に病気が襲い掛かってくるか分からないのです。また近年において食生活や日常生活から生活習慣病になってしまう若者も増えて来ています。生活を振り返ってみて下さい。痩せたいからと言って無理なダイエットをしていないでしょうか。お酒を飲み過ぎていないでしょうか。ストレスを貯めてタバコを吸ってはいないでしょうか。もし、当てはまる物が有れば身体は悲鳴を挙げているかもしれませんよ。生活習慣病には糖尿病、高血圧症、動脈硬化、...