タンパク質

集中力がアップして痩せない。エントリー一覧

アミノ酸の働き【集中力アップ】
集中力を高める作用が有るとして、アミノ酸サプリメントが注目を集めています。アミノ酸は神経系に作用する働きが有ると言われています。トリプトファンと言うアミノ酸を摂取すると血液に乗って脳内に入り込みます。そうすると眠気や疲れを誘うセロトニンと言う物質の働きを妨げる様になりますので、疲労感が無くなったり、眠気が覚めたりして、結果的に集中力がアップすると言う事に繋がるのです。また、同じ様な働きをするアミノ酸の種類にBCAAが有ります。アミノ酸サプリメントの中にはトリプトファンとBCAAの両方が含まれてい...
アミノ酸の働き【糖尿病】
アミノ酸の働きには糖尿病を改善させてくれる働きも含まれています。糖尿病と言うのは血糖値が上昇してしまう事で、身体に色んな症状を起こしてしまう病気になります。アミノ酸の摂取により血糖値が低下する効果が期待出来るのです。糖尿病にはインスリンが効果的だと言われていますが、このインスリンの分泌を促進させる働きが期待出来たり、感度を高める効果が期待出来たりするのがアミノ酸の働きなのです。これだけでも充分に糖尿病の改善や予防効果がありますので、少し心配だなと感じている人はアミノ酸を摂取してみるのも良いと思い...
アミノ酸の働き【基礎代謝力アップ】
運動するときにアミノ酸サプリメントを摂取する様にすると色々な効果が期待できます。例えば筋力アップだったり、筋肉の負担が軽くなったりする様です。更に筋肉の量も増える場合が有るそうです。筋肉量が増えると、その筋肉を働かせる為のエネルギーが必要になります。その為にアミノ酸の分解や合成が筋肉の中で促進される事になるのです。私達の身体は運動をしている時だけでなく、寝ている時でもエネルギーを消費しています。これは身体を維持していく為に必要な行為なのです。何もしなくても消費されるエネルギーが基礎代謝で1日あた...
アミノ酸でスタイルを良くしよう
ダイエットをしようとして色々な方法を試している人はたくさんいるでしょう。アミノ酸もその効果を挙げる方法の1つで、脂肪を落として適度な筋肉を付けてくれるとても良い栄養素です。しかし、筋肉を付け過ぎるのは嫌ですよね。でも安心してください。アミノ酸でボディビルダーの様な筋肉ムキムキにはなりません。ムキムキになるにはそれ相応のトレーニングを重ねる事が必要です。やはり、ダイエットをするなら筋肉を適度につけ、しなやかでバランスが良い身体作りをするのが理想的ではないかと思います。しかし、運動が出来る時期なら良...
アミノ酸を飲んだだけでは痩せないのです
アミノ酸を摂取して痩せるとか、脂肪燃焼出来るとかと言う話はよく聞きますよね。その情報を信じて試してみた事が有る人はたくさんいるのではないでしょうか。しかし、何かを飲んだだけ、摂取しただけで痩せると言う話は信じられるでしょうか。ダイエットに成功した人の話を聞いてみると、何かサプリメントを摂取していたとしても、その他に食事の内容を見直してみたりとか、ちょっと歩いてみたりとか他にも付随して何か行ってダイエットが成功したのではないかと思います。いつまでもキレイでいたい、痩せたいと言う願望は女性なら常に持...