アミノ酸は私達のエネルギー源です
アミノ酸は私達の身体にとって大切なエネルギー源です。しかし、だからと言ってアミノ酸を摂取したから直ぐにエネルギーとして使えるのかと言うとそんな事は有りません。体内でアミノ酸が吸収され、色んな形に変化する様に代謝され、やっとエネルギー源として使える様になるのです。
アミノ酸を取り入れたきっかけはスポーツ選手等で、長時間の練習や試合でも動き続けられる位のエネルギーを補充する事が目的だったそうで、今でもその考えが有効な程、アミノ酸の力が凄い事が伺えます。ではスポーツ選手だけがアミノ酸を必要とするのかと言うとそうでは有りません。人間は動かないでじっとしているだけでも、眠っているだけでもエネルギーを消費するのです。何故かと言うと身体を維持していく為に必要だからなのです。
エネルギーの元となっているのは糖と脂肪だそうです。エネルギーは糖から脂肪と言う様に消費していきますので、ダイエットでは相当頑張らないと脂肪燃焼までいかないと言う事になります。痩せる為には色んな努力が必要と言う事ですね。
アミノ酸は体内に吸収されるとグリコーゲンとして変えられ、蓄えられていきます。蓄えられ方は肝臓で代謝されてグリコーゲンとして蓄えられる場合、もう一つは筋肉で代謝されて筋肉に蓄えられる場合です。筋肉に蓄えられるアミノ酸は運動時に分解されてきますのでエネルギーとして使う必要が有ります。この様にアミノ酸はエネルギーとして私達の身体で多くの働きをしてくれる栄養素なのだと思います。
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