アミノ酸の働き【美肌】
美肌作りを目指すならアミノ酸は絶対に欠かせない栄養素です。通常美肌作りに必要な物はなんですか。と聞くとコラーゲンとかビタミンCとか挙げられると思います。もちろんこれらの栄養素も大切で美肌作りには欠かせないのですが、それよりもアミノ酸が大切だと言われているのです。何故なら、肌を作る元になっている物がアミノ酸だからで、コラーゲンもアミノ酸が元になって作られているからなのです。
では、美肌作りの前に肌について少し勉強してみましょう。皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織と言う層から出来ていて厚みは数ミリしか無いです。各層毎に肌の役割、アミノ酸との関連が違っているのです。
【表皮】
肌の表面部分で私達がいつも目にする部分です。刺激や病原菌の侵入を防ぐバリアの様な役割をしています。また表皮には角質層があり、肌から水分が蒸発するのを防いでくれる役割をしています。角質層の中に保湿成分があり、肌を潤わせているのですが、この保湿成分がアミノ酸で作られているのです。
【真皮】
表皮の下に真皮があり、私達の目では見る事が出来ない場所です。ここではコラーゲンやエラスチンと言った肌の弾力やハリを出す成分が作られています。この大切な成分を作っているのがアミノ酸になりますので、しっかりとアミノ酸を摂取する事が大切になるのです。
【皮下組織】
皮膚の一番下にある層で、構成の殆どが脂肪となっています。これが有る事で骨や神経が保護されているのです。アミノ酸の影響をあまり受けない部分になります。
この様に美肌作りにはアミノ酸が欠かせない栄養素である事がお分かりいただけたでしょうか。過不足無くアミノ酸を摂取する事はとても大切な物なのです。
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