アミノ酸の働き【冷え性】
冷え性と言ったら女性に特に多い症状の様に思えます。実際に悩んでいる女性も多い事でしょう。職場などで良く見かけるのは特に寒いと感じている訳ではないのに、足が冷えると言って膝掛けをかけている女性です。足先だけ冷え性になっているのではないでしょうか。そこでお勧めしたいのがアミノ酸の一種アルギニンです。アルギニンには身体の末梢血管を拡張させ、体内の血行を良くする効果が期待出来る効果が有るのです。
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アルギニンはアミノ酸の種類の1つですが、主な働きは血管内皮細胞による一酸化窒素の生成を促進させる事に有ります。一酸化窒素が生成される事で血管が拡張されたり、血小板の凝集が抑制されたりする効果が期待できます。これにより滞る事無く血が体内に巡る為に冷え性が改善されてくると言う事になる訳です。しかしアルギニンは美味しい物では有りません。それに大量摂取すると身体に良い物では有りません。ですからサプリメント等で摂取するのが一番いいのではないかと思います。
冷え性と言うのは簡単に言うと、身体が冷えていると言う事です。身体が冷えると新陳代謝も衰え、基礎代謝も低下していく様になります。そうなると脂肪が燃焼できなくなり、肥満になってしまうと言う状態になるのです。それを改善させてくれるのがアルギニンですが、こればかりを飲めば良いと言う物では有りません。アミノ酸も大切ですが、こればかりに頼っているのではなく、補助的な物として摂取する様にして少しずつ体質改善していくと良いのではないでしょうか。
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